1 Ngày Đàn Ông Sản Xuất Bao Nhiêu Tinh Trùng
Số lượng tinh trùng có thể cho thấy sức khỏe sinh sản của nam giới. Tinh trùng được sản xuất hàng ngày với số lượng lớn. Nắm bắt được con số cụ thể sẽ giúp bạn có phương pháp phòng ngừa và cải thiện bệnh lý liên quan tốt hơn.
Nơi tinh trùng được sản xuất
Tinh trùng được sản xuất tại tinh hoàn, trong các ống nhỏ và cuộn chặt gọi là các ống sinh tinh. Những ống này có tổng chiều dài khoảng 150m. Nằm giữa các ống sinh tinh là các tế bào Leydig có chức năng là sản xuất hormone sinh dục nam, testosterone.
Như đã biết thì ở nam giới sẽ có hai bên tinh hoàn, được phân làm bìu trái và bìu phải, chúng có hình bầu dục và có màu xám. Điều đáng ngạc nhiên là phần lớn tinh hoàn trái thấp hơn tinh hoàn phải 1mm. Tinh hoàn ở người trưởng thành dài 3.5-4.5mm với chiều rộng 2-3ml và dày 1-2ml.
Trọng lượng trung bình tinh hoàn bên trái của nam giới trưởng thành thường là 10.2 gam, còn bên phải tương đối nặng với trọng lượng trung bình lên đến 10.7gam.
Bao nhiêu tinh trùng được sản xuất mỗi ngày
Theo thống kê thì cứ mỗi nhịp tim đập là một người đàn ông tạo ra khoảng 1.000 con tinh trùng. Như vậy cứ với tốc độ này thì sẽ có khoảng 72.000 tinh trùng được tạo ra trong một phút và có đến hơn 100 triệu con trong một ngày, vậy 1 tháng sẽ là 3 tỷ con.
Theo nghiên cứu của một nhóm khoa học Mỹ đã tạm kết luận rằng, cứ mỗi ngày có khoảng 120 triệu con tinh trùng được sản xuất ra và chúng trưởng thành trong mào tinh hoàn ở nam giới.
Tinh trùng thường cần tới năm tuần để trưởng thành và sau khi đã trưởng thành thì nó di chuyển về hai túi chứa gọi là túi tinh. Ở túi tinh chúng sẽ được trộn lẫn với chất dịch.
Mỗi lần phóng tinh, tinh trùng sẽ được đẩy từ ống dẫn tinh qua niệu đạo và ra khỏi dương vật. Đáng ngạc nhiên hơn là tinh trùng chỉ chiếm 1% tinh dịch, nhưng cứ mỗi lần phóng tinh thì tinh dịch lại mang theo từ 100 đến 600 triệu tế bào sinh sản nam này. Số lượng tinh dịch ở mỗi lần phóng tinh là từ 2-4 ml. Tỷ lệ hoạt động của của tinh trùng lúc mới phóng tinh là 80% và chúng có thể sống bên trong tử cung và vòi trứng trong khoảng 3 ngày mà thôi.
Cách để tinh trùng luôn khỏe mạnh và dồi dào
Điều mà các quý ông cần biết là để tinh trùng phát triển hoàn thiện thì thời gian cần thiết tối thiểu là 3 tháng và có thói quen sinh hoạt lành mạnh. Có như vậy thì mới không lo hết tinh trùng và chất lượng mới được đảm bảo.
Các quý ông hãy cố gắng thực hiện những điều sau:
- Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao – đặc biệt là những bài tập có liên quan đến cơ xương háng, xương hông và xương đùi.
- Luôn kiểm soát cân nặng để tránh rơi vào tình trạng béo phì – kẻ thù của đủ thứ bệnh.
- Ăn nhiều đồ ăn có chữa chất kẽm – tinh trùng thích chất này nhất và nhờ kẽm mà tinh trùng tăng trưởng cực nhanh về cả chất lượng lẫn số lượng. Ăn nhiều rau xanh và đồng thời bổ sung thêm cả dưỡng chất Lysin giúp tinh trùng cứng cáp hơn.
- Lập chế độ ăn – uống – ngủ - nghỉ khoa học.
- Hạn chế những hoạt động mang tính nhiệt khiến tinh trùng ngoắc ngoải như tắm xông hơi nóng, massage nóng... và những cái có liên quan đến nóng.
- Và hạn chế luôn những đồ ăn “nóng” và “cay”.
- Không hút thuốc lá là một việc làm tốt cho cá nhân, gia đình và toàn xã hội. Đồng thời bài trừ luôn việc uống rượu, bia và những đồ uống có cồn. Hãy nhớ rằng thuốc lá, rượu, bia là 3 yếu tố chính khiến bạn trở nên người đàn ông siêu yếu sinh lý.
- Tập thư giản, giảm căng thẳng và để tinh thần thoải mái.
- Chăm sóc những “cuộc yêu” chu đáo hơn. Một bí quyết là bạn nên tắm nước nóng trước khi quan hệ, nhờ đó mà “cậu bé” sẽ “lớn hơn – dài hơn và lâu ra hơn”.
- Không để điện thoại trong túi quần quá lâu.
Ngoài ra, hãy ngưng sử dụng các loại thuốc gây tê, gây mê và tạo ảo giác như ma túy chẳng hạn. Cực kì hại cho tinh trùng.