Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Tại Nhà Đơn Giản Mà Hiệu Quả
Chữa xuất tinh sớm tại nhà không khó nam giới chỉ cần thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện các bài tập nâng cao sức bền, quan hệ tình dục điều độ, sử dụng bao cao su…. là đã có thể cải thiện bản lĩnh đàn ông của mình một cách hiệu quả.
Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới xuất tinh trước hay trong khoảng một phút sau khi bắt đầu quan hệ. Điều này không chỉ khiến cho cả hai không thỏa mãn được nhu cầu, mà đây còn là nguyên nhân gây vô sinh – hiếm muộn hàng đầu ở nam giới. Do đó, nếu không may mắc phải chứng xuất tinh sớm, bạn hãy tham khảo ngay những cách tự chữa xuất tinh sớm đơn giản tại nhà dưới đây để nhanh chóng lấy lại bản lĩnh đàn ông.
Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần thuốc
Thông qua việc ăn uống:
Theo như bác sĩ chuyên điều trị bệnh nam khoa Trung Trực cho biết rằng chế độ ăn uống có sự ảnh hưởng mật thiết đến vấn đề sinh lý, sức khỏe sinh sản và sự “phong độ” ở phái mạnh. Qua đó, phái mạnh có thể cải thiện được dần tình trạng xuất tinh sớm thông qua thực đơn ăn uống hàng ngày. Cụ thể, đấng mày râu nên bổ sung các loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống như:
Các loại thịt: Nam giới nên tăng cường các loại thịt như thịt gà, thịt dê, thịt cừu… Vào chế độ ăn uống hàng ngày. Tác dụng hữu ích của những loại thực phẩm này có thể giúp bổ sung máu, bồi bổ máu, tráng dương, bổ sung nguyên khí ổn định…Vì thế rất tốt cho quá trình trị xuất tinh sớm.
Trứng: Hàm lượng vitamin D dồi dào, trứng giúp chung cấp cholesterol. Có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh ra nội tiết tố nam, tăng khả năng ham muốn tình dục và kéo dài thời gian cuộc “yêu”.
Trái bơ: Trong quả bơ có chừa hàm lượng lớn chất xơ, protein, vitamin C, K… dồi dào. Do đó, khi phái nam ăn nhiều bơ sẽ giúp cơ thể kích thích tiêu hóa, tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục và giúp cho việc quan hệ chăn gối được diễn ra suôn sẻ hơn.
Các loại hoa quả: Dâu tây, dâu rừng, đu đủ, táo tàu, xoài, nho, kiwi, quả hạnh nhân… Cũng được đánh giá cao trong việc chữa xuất tinh sớm ở người nam. Bởi vì trong những loại hoa quả nàyrất giàu axit amin, vitamin B1, B2 và các loại khoáng chất. Giúp thúc đầy sự “phát dục” và hạn chế tối đa được hiện trạng xuất tinh sớm.
Thực phẩm chứa nhiều Magie: Các loại hải sản, rong biển, chuối, ngô, lúa mì… Có chứa rất nhiều Magie. Megie với tác dụng có thể làm cơ thể nam giới khỏe mạnh hơn và có một hệ đề kháng tốt. Chính bởi điều đó, mà có thể giúp cho phái mạnh có thể sản sinh ra được nhiều tân binh hơn, giúp cho “cuộc yêu” được diễn ra sung sức và chống xuất tinh sớm khi lâm trận.
Tập luyện các bài tập tại nhà:
Bài tập Kegel, bài tập tăng sự dẻo dai cho cơ thể, tập thở kiềm chế khoái cảm, tập Squeeze là những bài tập có tác dụng chữa chứng xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả.
Bài tập tăng sự dẻo dai giúp “yêu” lâu:
Bài tập này có tác dụng tăng cường sự dẻo dai của cơ thể cũng như cậu nhỏ cậu nhỏ. Đồng thời giúp tăng khả năng kìm hãm lên đỉnh khi quan hệ tình dục. Từ đó sẽ giúp khắc phục chứng xuất tinh sớm nhanh chóng và hiệu quả.
– Cách tập luyện như sau:
+ Đầu tiên bạn thực hiện thủ dâm như bình thường.
+ Tiếp theo, bạn nên dừng lại khi chuẩn bị xuất tinh, lúc này nên thả lỏng cơ thể một cách thoải mái cho đến khi cảm thấy bớt hưng phấn.
+ Nên lặp lại thao tác trên nhiều lần mỗi ngày, tập luyện cho đến khi cơ thể bạn không thể kiềm chế và xuất tinh ra ngoài thì dừng lại.
Bài tập Kegel kéo dài thời gian quan hệ:
Bài tập Kegel được xem là một trong những bài tập đơn giản nhưng đem lại hiệu quả điều trị bệnh cao. Khi thực hiện bài tập này sẽ tác động lên hệ niệu sinh dục nam và từ đó giúp tăng cường sức khỏe cậu nhỏ, kéo dài thời gian hệ tình dục và cải thiện ham muốn.
– Các bước tập luyện như sau:
+ Đầu tiên bạn xác định nhóm cơ mu cụt bằng cách: Đang đi tiểu thì dừng lại, khi dừng lại thì sẽ có một nhóm cơ co rút lại ở phần xương cụt và xương mu. Đây chính là vị trí cơ mu cụt chúng ta cần tìm.
+ Sau khi tìm được cơ mu cụt, bạn siết chặt và thả lỏng cơ này. Thực hiện liên tục trong khoảng 10 giây. Lặp lại thao tác này khoảng 3 lần, mỗi lần nghỉ trong vòng 10 giây.
+ Trong khi tập, nên thở đều đặn, đồng thời kiểm soát hơi thở của mình sao cho cảm thấy thoải mái nhất, không gượng ép.
+ Chú ý nên tập lúc bàng quang trống, đi tiểu trước khi tiến hành tập luyện để có hiệu quả cao.
Bài tập thở kiềm chế khoái cảm:
Bài tập thở chữa xuất tinh sớm tại nhà có tác dụng giúp bạn kiềm chế được hơi thở của mình và từ đó giữ cho bản thân không bị xuất tinh sớm một cách tốt nhất.
– Các bước tập luyện như sau:
+ Đầu tiên bạn hít thở sâu trong vòng khoảng 5 giây.
+ Giữ hơi thở trong lồng ngực và duy trì trong khoảng 3 giây.
+ Sau đó thở ra từ từ, nhưng không để bị gián đoạn.
+ Trong khi tập luyện bạn cần kiểm soát nhịp tim và tốc độ của hơi thở.
Bài tập Squeeze kéo dài thời gian quan hệ:
Một trong những bài tập chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà đơn giản đơn giản được kể đến đó chính là bài tập Squeeze. Bài tập này có tác dụng làm giảm sự cương cứng của cậu nhỏ thông qua lực ép. Từ đó giúp kéo dài thời gian quan hệ, khắc phục chứng xuất tinh sớm hiệu quả.
– Các bước thực hiện bài tập như sau:
+ Bạn nên phối hợp với người bạn tình của mình để đạt được khoái cảm cao hơn.
+ Khi gần xuất tinh, nam giới dùng lực siết chặt dương vật của mình tại một điểm.
+ Khi không thể kiềm chế được nữa thì để xuất tinh như bình thường.
+ Nên tập luyện thường xuyên để có hiệu quả điều trị tốt nhất.
Chữa bệnh xuất tinh sớm bằng kỹ thuật khi quan hệ
Có khá nhiều kỹ thuật giúp nam giới chữa trị xuất tinh sớm một cách hiệu quả, điển hình như sau:
Thay đổi tư thế quan hệ tình dục: Bạn có thể linh hoạt áp dụng nhiều tư thế quan hệ tình dục khác nhau. Sau đó chọn ra những tư thế mà bạn cảm thấy có thể giúp mình chống lại tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả để thường xuyên áp dụng. Theo ý kiến của các chuyên gia, những tư thế mà nam giới làm chủ được cuộc yêu và cậu nhỏ ít cọ sát vào cô bé sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm khi quan hệ.
Kỹ thuật dừng lại và bắt đầu: Trong quá trình quan hệ, khi bạn cảm thấy mình sắp xuất tinh. Hãy cố gắng dừng lại 1 vài giây, điều hòa nhịp thở của mình. Sau khi cơn cực khoái qua đi, bạn lại có thể tiếp tục cuộc yêu một cách bình thường. Liên tục áp dụng phương pháp này sẽ giúp bạn kéo dài cuộc yêu của mình.
Kỹ thuật điều chỉnh suy nghĩ: Tất nhiên, nếu bạn quá tập chung vào việc quan hệ tình dục thì cảm xúc hưng phấn sẽ đến rất nhanh và nguy cơ xuất tinh sớm của bạn rất cao. Ngược lại, nếu bạn tưởng tưởng ra những chuyện khác thì thời gian xuất tinh sẽ kéo dài hơn.
Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng bài thuốc dân gian
Cách chữa xuất tinh sớm bằng thuốc dân gian với các vị thuốc dễ kiếm như: Lá hẹ, cây mật nhân, cây lá đắng;… dễ thực hiện lại cho kết quả khả quan. Áp dụng theo hướng dẫn dưới đây thì chứng “chưa đến chợ đã hết tiền” sẽ được khắc phục nhanh chóng.
Bài thuốc chữa xuất tinh sớm hiệu quả bằng lá hẹ
Theo Y học cổ truyền, lá hẹ có vị hơi chua, cay, hăng, tính ấm; có tác dụng trợ thận, bổ dương, ôn trung, hành khí,… Từ lâu, hẹ được xem như là bài thuốc chữa xuất tinh sớm bằng thuốc nam. Nếu thường xuyên ăn canh hẹ sẽ giúp nam giới cường tinh lực, bồi bổ gan thận.
Lấy khoảng 0,5kg lá hẹ tươi đem ngâm rửa với nước sạch, giã lấy nước, chia uống 2 lần mỗi ngày. Dùng trong khoảng một tuần sẽ thấy sự cải thiện. Không chỉ điều trị xuất tinh sớm; bài thuốc dân gian này còn trị di mộng tinh và liệt dương khá hiệu quả.
Bài thuốc chữa xuất tinh sớm bằng cây TongKat Ali
Cây Tongkat Ali còn biết đến là cây mật nhân, cây bách bệnh, hay cây bá bệnh. Ngoài chữa đau nhức xương khớp, đau tức ngực, trị đau bụng kinh, chữa bệnh chàm, kích thích tiêu hóa,… – cây Tongkat Ali còn được nhiều người biết đến như bài thuốc chữa xuất tinh sớm bằng thuốc nam với công dụng chữa yếu sinh lý; tăng cường hoạt động tình dục ở nam giới hữu hiệu.
Các hoạt chất có trong cây mật nhân có thể kích thích cơ thể sản xuất hormone nội tiết tố nam; từ đó tăng ham muốn tình dục, chống xuất tinh sớm; cải thiện chứng liệt dương cho các quý ông bị yếu sinh lý. Tất cả các bộ phận của cây mật nhân đều có thể sử dụng làm thuốc được; nhưng phần rễ được dùng nhiều hơn cả nhờ có dược tính cao nhất.
Để trị xuất tinh sớm, tăng cường sinh lý bằng cây mật nhân bạn có thể dùng các loại thực phẩm chức năng có chiết xuất từ mật nhân; hoặc áp dụng theo cách dưới đây:
Lấy 1kg rễ cây mật nhân sơ chế sạch, thái lát mỏng cho vào bình thủy tinh cùng 10 lít rượu trắng; đậy kín nắp đem ngâm trong khoảng một tháng là sử dụng được. Mỗi lần uống 15ml rượu mật nhân, mỗi ngày dùng 2 – 3 lần.
Chữa xuất tinh sớm bằng ngũ bội tử
Ngũ bội tử cũng là một trong những vị thuốc chữa xuất tinh sớm bằng thuốc nam khá tốt. Bài thuốc chữa xuất tinh sớm bằng ngũ bội tử có tác dụng làm giãn mạch máu, tăng cường lưu thông máu tới dương vật và nhất là làm giảm độ nhạy cảm của dương vật để kìm hãm việc xuất tinh.
Chuẩn bị: Ngũ bội tử và hạt tiêu: mỗi thứ 20g; địa phu tử và khổ sâm: mỗi thứ 30g.
Cách dùng: Lấy cả 4 nguyên liệu đem ngâm với 2 lít nước trong 30 phút. Sau đó đem sắc với lửa nhỏ trong 20 phút rồi lọc bỏ bã lấy nước thuốc dùng. Lấy nước thuốc đang nóng này đem xông hơi hạ bộ cho đến khi còn hơi ấm thì dùng ngâm hạ bộ. Trong quá trình ngâm, bạn dùng tay kích thích dương vật cho tới khi có cảm giác muốn xuất tinh thì dừng lại và nhấc hạ bộ ra khỏi nước thuốc; đợi cho đến khi dương vật mềm lại thì tiếp tục ngâm. Lặp lại cứ như thế cho đến khi nước nguội hoàn toàn.
Mỗi ngày thực hiện từ 2 – 3 lần, áp dụng liên tục trong 2 tuần. Lưu ý, trong khi ngâm cần dùng tay lộn hết bao quy đầu và kích thích trực tiếp dương vật để làm thuốc ngấm trực tiếp.
Bài thuốc chữa xuất tinh sớm bằng cây lá đắng
Cây lá đắng hay còn gọi là cây mật gấu, thành phần rất giàu vitamin. Gồm: Vitamin A, C, E, B1, B2 cùng các hợp chất glycoside, saponin, alkaloid và tannin. Theo kết quả nhiều cuộc nghiên cứu: Các hoạt chất trong cây lá đắng có tác dụng chữa được rất nhiều bệnh như bệnh đau nhức xương khớp; rối loạn tiêu hóa, tiểu đường, cao huyết áp, kích thích tiêu hóa, giúp ăn uống ngon miệng;… và được các lương y đánh giá chữa xuất tinh sớm bằng thuốc nam cho nam giới tương đối hiệu quả không kém ngũ bội tử.
Để làm chủ “cuộc yêu”, nam giới có thể lấy 8 – 10 lá đắng đem ngâm rửa sạch với nước muối để ráo nước rồi vò sơ qua cho hơi dập thì cho vào bình trà. Dùng một ít nước sôi cho vào bình trà rồi đổ nước đó đi. Sau đó chế thêm 1,5 lít nước sôi vào trong bình pha lá đắng như pha trà; sau 10 phút là có thể dùng được. Dùng nước này uống hàng ngày thay cho nước lọc, sau một thời gian ngắn sẽ thấy kết quả.
Dùng rễ cau chữa xuất tinh sớm
Theo Lương y Đỗ Quang Hải: Cây cau được hưởng hòa khí giữa đất và trời. Bản khí thủy mộc của cây cau sẽ giúp hỗ trợ khí can thận của con người; là một trong những cây thuốc chữa xuất tinh sớm bằng thuốc nam tăng cường khả năng tình dục; và chức năng duy trì giống nòi cho nam giới.
Y học hiện đại cũng nghiên cứu và nhận thấy: Thành phần của rễ cau có chứa hàm lượng ancaloit phong phú; có tác dụng làm kích thích hệ thần kinh trung ương, tăng cường sự hưng phấn và ham muốn tình dục. Đồng thời, hợp chất trên còn làm làm giãn nở mạch máu; giúp máu đến nuôi cơ thể và cơ quan tình dục được tốt hơn, từ đó làm cải thiện tình trạng cương cứng của dương vật.