Cách Trị Xuất Tinh Sớm Không Dùng Thuốc
Xuất tinh sớm là chứng bệnh thường gặp ở nam giới, tuy không nguy hiểm nhưng lại gây ra phiền muộn cho cả nam giới và bạn tình, khiến những ham muốn yêu đương của hai người trở thành hụt hẫng.
Nguyên nhân xuất tinh sớm
Thời gian "lâm trận" trung bình của quý ông bình thường là 7,3 phút nhưng của nhóm xuất tinh sớm chỉ có 1,8 phút. Điều này tác động trực tiếp đến đời sống vợ chồng, gây lo âu, căng thẳng, trầm cảm ở nam giới. Ngoài ra, nếu không chữa trị xuất tinh sớm kịp thời, bệnh sẽ khiến chức năng sinh lý suy yếu gây liệt dương thậm chí vô sinh.
Có nhiều yếu tố khiến các quý ông rơi vào tình trạng "chưa đến chợ đã hết tiền", trong đó những nguyên nhân gây xuất tinh sớm phổ biến như:
● Stress: Tâm lý hồi hộp, căng thẳng trước khi quan hệ hay tự ti về khả năng tình dục của bản thân.
● Bệnh lý nam khoa: Viêm nhiễm đường tiết niệu, viêm tạng vùng chậu hông,… kích thích xuất tinh sớm.
● Rối loạn hệ thống thụ cảm: Các dẫn truyền thần kinh Serotonin, receptor ở hệ thần kinh bị rối nhiễu gây rối loạn xuất tinh.
● Thủ dâm: Thói quen thủ dâm nhanh sẽ tạo thành một phản xạ có điều kiện cho việc xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục thực tế.
● Bao quy đầu nhạy cảm: Sự phân bố các thụ thể cảm giác về áp suất tập trung nhiều ở bao quy đầu khiến việc xuất tinh sớm dễ xảy ra.
Các cách trị xuất tinh sớm không dùng thuốc
Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng
Thịt hươu, thịt dê, thịt chó, thịt bò… là những thực phẩm có công dụng bổ thận, tráng dương, được các bác sĩ Đông – Tây y khuyên dùng để chữa các chứng liệt dương, thiểu năng tình dục và xuất tinh sớm.
Bên cạnh đó, các loài thủy hải sản như tôm, sò, ốc, cá ngựa, cá hồi… đặc biệt, là hàu biển là những thực phẩm rất giàu kích thích tố. Hàu có hàm lượng kẽm cao rất cần thiết cho quá trình sản sinh chất testosterone.
Giữ tâm lý thoải mái
Chuyên gia nam khoa phòng khám Thái Hà cho biết, nhiều bạn nam bị xuất tinh sớm, đã dùng không biết bao nhiêu là thuốc nhưng vẫn không khỏi bệnh. Bởi vì xuất tinh sớm đôi khi không phải là một chứng bệnh, mà là do mặc cảm tâm lý của bản thân gây ra.
Sai lầm lớn nhất của nam giới là họ thường nhớ về những lần xuất tinh sớm trước đó và bị ám ảnh đến nỗi không thoát ra nổi, quan hệ tình dục càng vì thế mà gặp trục trặc.
Một mẹo nhỏ là bạn nam có thể nhớ về khoảng thời gian quan hệ tình dục lâu nhất của mình và lấy đó làm cột mốc, tự nhủ mình phải bước qua khoảng thời gian lâu nhất này. Mỗi lần sau, lại lâu hơn lần liền trước, cho đến khi nào đạt 15 phút là được.
Đeo bao cao su
Sử dụng bao cao su là một trong những mẹo giúp chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc. Đây cũng là cách giúp chống lại các bệnh lây qua đường tình dục và tránh thai.
Đổi tư thế quan hệ
Hầu hết nam giới dễ đạt cực khoái và xuất tinh nhanh hơn ở tư thế quan hệ tình dục truyền thống (nam ở trên, nữ ở dưới). Để có thể kéo dài hơn cuộc “giao ban”, bạn có thể thay đổi tư thế như nữ ở trên và nam ở dưới, hoặc các tư thế khác sáng tạo hơn.
Cách này không chỉ rất tốt trong việc giúp ngăn chặn việc xuất tinh sớm, mà còn làm cho bạn và đối tác có thể đạt cực khoái nhiều lần trong một lần quan hệ tình dục.
Bài tập Kegel
Kegel là các bài tập tác động vào vùng cơ đáy chậu, giúp tăng cường chức năng sinh lý phái nam, trong đó bao gồm khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.
Bạn nên dành ra hai khoảng thời gian riêng tư trong ngày, sáng sớm và chiều chiều tối, mỗi lần 15 phút để tập Kegel.
Chữa trị xuất tinh sớm bằng các bài tập kegel vừa hiệu quả lại không tốn tiền. Sau một thời gian ngắn luyện tập từ nửa tháng đến một tháng, khả năng kiểm soát xuất tinh của bạn có thể sẽ gây ngạc nhiên cho chính bản thân bạn và cả bạn tình.
Thủ dâm đúng cách
Khi quan hệ tình dục, chàng trai nào cũng muốn ra lâu một tí để bạn tình lên đỉnh, ngược lại với khi thủ dâm, các chàng chỉ muốn ra càng sớm càng tốt.
Hậu quả là sau một thời gian thủ dâm dài, bạn nam tạo thành thói quen xấu, rất dễ dàng xuất tinh, thậm chí là xuất tinh quá sớm.
Do đó, bạn nam cần chú ý thủ dâm đúng cách, tạo dựng thời gian và không gian phù hợp khi thủ dâm, tránh vội vàng, đặc biệt nên kéo dài thời gian xuất tinh càng muộn càng tốt. Điều này có lợi rất nhiều khi bạn tiến hành quan hệ tình dục thực sự.