Xuất Ít Tinh Trùng Có Thai Không
Tinh trùng ít có mang thai được không là một trong những nỗi lo lắng của nhiều cặp vợ chồng đang trong độ tuổi sinh sản nhưng không may có lượng tinh trùng kém. Việc biết rõ câu trả lời sẽ giúp nam giới nâng cao ý thức bảo vệ “tinh binh” để sớm có tin vui.
Xuất ít tinh trùng làm giảm khả năng thụ thai
Về mặt lý thuyết, sự thụ thai diễn ra khi chỉ cần có một tinh trùng khỏe mạnh kết hợp với trứng. Song thực tế cho thấy, khả năng mang thai ở phụ nữ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, không chỉ chất lượng tinh trùng mà cả số lượng. Tinh trùng càng nhiều tỉ lệ thụ thai càng cao và ngược lại tinh trùng ít có thể giảm khả năng mang thai ở phụ nữ.
Ở người bình thường, 1ml tinh dịch có khoảng 80-200 triệu tinh trùng, nếu lượng tinh trùng ít hơn 20 triệu con thì nam giới đã gặp tình trạng tinh trùng ít.
Nguyên nhân xuất ít tinh trùng
Do tiếp xúc hoặc làm trong môi trường có những chất độc hại như: hóa chất diệt côn trùng, tia X, dung môi trong sản xuất sơn, tiếp xúc với các kim loại nặng như chì, thủy ngân, thạch tín...
Nghẹt ống dẫn tinh do viêm nhiễm.
Phóng tinh ngược dòng hay không phóng tinh đúng lúc cực khoái.
Suy tinh hoàn, tinh hoàn lạc chỗ hoặc chấn thương tinh hoàn cũ.
Bìu dái có nước, dãn tĩnh mạch thừng tinh, các bệnh quai bị…
Cách tăng số lượng tinh trùng
Tập thể dục thường xuyên
Tập luyện không chỉ nâng cao thể lực và còn tăng nồng độ testosterone. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người đàn ông tập thể dục thường xuyên có lượng testosterone cao hơn và chất lượng tinh trùng tốt hơn những người lười vận động.
Thư giãn và giảm căng thẳng
Căng thẳng có thể làm giảm mức độ thỏa mãn tình dục và giảm khả năng sinh sản. Các nhà nghiên cứu tin rằng, hormone cortisol là nguyên nhân gây ra điều này. Đó là vì khi căng thẳng kéo dài sẽ làm tăng nồng độ cortisol – có tác động xấu đến testosterone. Khi lượng cortisol tăng lên, lượng testosterone sẽ giảm xuống.
Những cơn lo lắng không có nguyên nhân, nghiêm trọng có thể điều trị bằng thuốc. Các hình thức nhẹ hơn có thể điều trị bằng các kỹ thuật thư giãn như đi bộ ở vùng nông thôn, thiền định, hay dành thời gian với bạn bè.
Bổ sung vitamin C
Căng thẳng xảy ra khi nồng độ các loại oxy phản ứng (ROS) đạt đến mức độ nguy hại. Đó là khi các cơ chế tự miễn dịch của cơ thể bị quá tải bởi tuổi tác, bệnh tật, ô nhiễm môi trường hay lối sống không lành mạnh.
ROS thường xuyên được sản sinh trong cơ thể, nhưng mức độ của nó được kiểm soát trong cơ thể những người khỏe mạnh. Mức độ cao của ROS có thể gây viêm, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Một số bằng chứng đã khẳng định rằng căng thẳng và nồng độ ROS cao có thể dẫn đến vô sinh ở nam giới.
Cung cấp đủ chất chống oxy hóa như vitamin C có thể giúp giảm bớt những hậu quả này vì vitamin C được cho là có thể cải thiện chất lượng tinh trùng. Một nghiên cứu đã chỉ ra, uống 1,000mg vitamin C hai lần mỗi ngày trong vòng 2 tháng có thể tăng khả năng di chuyển của tinh trùng lên 92% và tăng số lượng tinh trùng lên hơn 100%. Nó cũng giảm tỷ lệ tế bào biến dạng đi 55%. Vitamin C có nhiều trong ớt chuông, cải xoăn, dứa, súp lơ xanh, cam, xoài và kiwi.
Cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết
Kẽm là một khoáng chất thiết yếu được tìm thấy với số lượng lớn trong các loại thực phẩm như thịt, trứng, cá và động vật có vỏ. Trên thực tế, lượng kẽm thích hợp là một trong những yếu tố quan trọng trong khả năng sinh sản của nam giới.
Các nghiên cứu cho thấy tình trạng kẽm thấp hoặc thiếu hụt kẽm có liên quan đến nồng độ testosterone thấp, tinh trùng kém chất lượng và tăng nguy cơ vô sinh nam.
Giảm phơi nhiễm ngộ độc
Chất lượng tinh trùng kém được cho là do phơi nhiễm chất xenoestrogens - chất gây xáo trộn nội tiết, một loại chất độc hại làm cho hoormone hoạt động kém hiệu quả. Bạn có thể không thể hoàn toàn tránh được điều này, nhưng bạn chắc chắn có thể giảm thiểu tác động mà chúng gây ra cho bạn.
Một số nguồn thông thường gây rối loạn nội tiết là thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu, nước clo, chất ô nhiễm công nghiệp, thực phẩm đóng hộp, thuốc tổng hợp, thuốc khử mùi thương mại, sản phẩm sữa và sữa đậu nành. Bạn cũng nên tránh những loại thực phẩm có hàm lượng đường cao. Đường gây độc và làm tiêu hao nhiều chất dinh dưỡng trong cơ thể. Nó cũng có thể gây ra sự mất cân bằng hormone và làm yếu hệ thống miễn dịch. Ngược lại, ăn nhiều thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa như rau củ và trái cây có màu sắc vì chúng sẽ làm trung hòa độc tố.